Fırında Tavuk Yapalım

    PAYLAŞ!

  • facebook
  • twitter
  • friendfeed
  • email
  •  
  • facebook
  • twitter
  • friendfeed
  •  

Vücudumuz için oldukça gerekli olan proteinler hücrelerimizin yapıtaşı olan aminoasitlerden oluşur. Anne adayının gerekenden daha  az protein alması, tıpkı az kalori alması gibi düşük doğum ağırlıklı doğumlara  neden olmaktadır. Bu nedenle hamileler balık, kırmızı et, tavuk kuru baklagiller ve süt, yoğurt, mercimek, yumurta gibi  protein açısından zengin besinleri tüketerek  gebelikte artan protein ihtiyacını karşılayabilirler. İşte protein kazanmamıza katkıda bulunabilecek bir yemek; fırında tavuk.

Fırında Tavuk

Kendinizi iyi hissettiğiniz, evde karnınızdaki bebeğinizle dinlenmekten sıkıldığınız bir de kendinize ziyafet çekme hissi duyduğunuz zamanlarda değişik birşeyler yiyelim dermisiniz? Siz de benim gibi tam bir tavuk-severseniz fazla düşünmenize gerek yok. Hemen bir markete uğrayıp birkaç parça tavuk budu ve fırın poşeti alıp evdeki malzemelerle muhteşem bir yemek çıkarabilirsiniz.

Malzemeler:
  • 4 adet tavuk but
  • 5-6 adet küçük boy taze patates
  • Soğan-Sarımsak-maydanoz
  • Tuz-karabiber
Hazırlanması: 1.      Taze patatesleri soyup elma dilimi şeklinde dilimliyoruz. 2.      2 kaşık sıvı yağı soğan-sarımsak-maydanoz tuz ve karabiber ile karıştırıyoruz. 3.      Fırın poşetinin  içerisine butları, patatesleri ve hazırladığımız çeşnili karışımı koyuyoruz. 4.      Torbanın ağzını paketten çıkan klips ile bağlıyoruz. Elimizde hafif sallayarak çeşninin poşetin içerisinde dağılmasını sağlıyoruz. 5.      İşte yemeğimiz fırına verilmeye hazır. Pişirme torbasını fırın tepsisine ya da borcama yerleştirip torbanın üzerine 1-2 delik açıyoruz. 6.      200 C’ye ısıttığımız fırında 45  dakika pişiriyoruz. 7.      Tavuk yemeğimizi elma dilimli patatesle yapabileceğimiz gibi benim yaptığım gibi püre eşliğinde de ikram edebilirsiniz. Siz de tavuk pişirmedeki püf noktalarınızı bizimle paylaşmak isterseniz, yorumlar alanında sizi bekliyor olacağım. AFİYET OLSUN… Esengül İnal Yazı Arşivi  ileri

2016-10-07 08:51:02
Ecnimooes are in dire straits, but I can count on this!
2016-01-06 15:48:07
Merhaba anneler,kızım sekiz aylık olacak inş.ilk disimiz çıkmak üzere sorunumuz su severek yediği elma armut çorba artık istemiyor ağzıni kapatıyor ek gıdayı istemiyor artık nasıl bir yol izleyebilirim.doktorumuz soracagiz elbette randevumuzu bekliyorum.sizlerin fikirlerini öğrenebilir miyim teşekkürler.

Sorunuzu forma yazarak sorabilirsiniz







Bebekolay Sosyal Medya